酢キャベツ(世界一受けたい授業)の作り方と効果は?レシピと材料も

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こんばんは!

 

4月21日放送の世界一受けたい授業で

酢キャベツの作り方が特集されていました!

 

主な効果は

 

デブ菌(太る素の菌)を殺して

ヤセ菌(痩せやすくなる菌)を作る

 

つまり、腸内環境が整って、痩せやすい体になるという

ことみたいです!!

便秘解消にもいいみたい。

いいことづくしなので
さっそく実践して見ましょう٩( ᐛ )و

 

レシピと材料をまとめてみました〜〜

 

材料は??

・キャベツ(1/2)

・塩(小さじ2)

・お酢(200ml)

 

材料少なくてお手軽!

 

あとは、八百屋さんでできるだけ安く

キャベツを入手しなければ・・・!

 

作り方は??

デブ菌減らす酢キャベツ

1.キャベツ(1/2)を千切る

塩(小さじ2)を加えて揉む

2.お酢(200ml)を加え軽く揉む

3.冷蔵庫で半日漬け込んで完成!

 

簡単ですね!

これを毎食100g(小皿1杯)たべる

といいみたいです。

保存期間は約2~3週間と長めなので

たくさん作っておけますね!

 

 

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酢キャベツハンバーグが美味しそう!

 

そのまま食べてもいいみたいですが、

お味噌汁や、ハンバーグに入れても

いいみたいです!

 

その中でも、酢キャベツハンバーグが良さそうでした!

https://twitter.com/kis_kt32mie/status/987653888667926529

 

お肉料理でもこれなら罪悪感なくして食べられる!!

酸っぱさの癖もないみたいですし、

野菜嫌いの人にもいいですね!!

 

 

 

まとめ

春先は歓送迎会が多いからどうしても
飲み会が多く、

お腹周りも気になってきちゃいますよね(´・ω・`)

会社の健康診断が近いから

わたしも作ってみようと思います〜

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

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